Breathwork Sessions

Dein Atem ist der Schlüssel zu Deiner gesamten Realität, denn er steuert direkt Dein autonomes Nervensystem und damit auch, ob Du Dich entspannt und glücklich oder gestresst fühlst. Das Nervensystem umfasst Abläufe, die wir nicht bewusst oder höchstens indirekt beeinflussen können (z.B. Herzschlag, Verdauung, Stoffwechsel). In Koppelung an unser Unterbewusstsein speichert es vergangene Erfahrungen wie Stress oder Trauma im Körper ab. Der Grund dafür, warum es vielen Menschen so schwer fällt aus immer wiederkehrenden ungesunden Mustern auszubrechen, ist, weil gewisse Themen vielleicht zwar schon im Verstand erkannt, aber noch nicht auf körperlicher Ebene gelöst worden sind (Embodiment).

Über Breathwork bekommen wir Zugang zu diesen unbewussten Regionen und können nicht nur lernen, im Alltag in herausfordernden Situationen (z.B. bei Angst, Panik, Stress, Überforderung) unser Nervensystem gezielt in die Entspannung zu regulieren. Wir können auch tiefsitzende Blockaden, negative Erinnerungen oder störende Glaubenssätze auflösen und so nachhaltige Transformation bewirken!

Darüber hinaus zeigen immer mehr Studien, wie wir durch Breathwork nachhaltig unsere psychische und körperliche Gesundheit beeinflussen können. In unserer Gesellschaft steht Stress auf dem Tagesprogramm, wodurch sich unser Körper an diese Dauerbelastung angepasst hat. Man stumpft ab, spürt sich und den Stress nicht mehr, was oft in chronischen Krankheiten endet. Bewusste Atemarbeit in Kombination mit Philosophischer Praxis ist das wirkungsvollste Tool, um diesen Kreislauf zu durchbrechen.