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Das ist ein kleiner Reminder für Dich, Dir heute

Das ist ein kleiner Reminder für Dich, Dir heute etwas Gutes zu tun 🥰 Dafür stelle ich Dir meinen Selbstfürsorge-Helfer vor 🐱 Wenn ich mal so richtig im Arbeitsmodus bin, neige ich oft dazu keine Pausen zu machen und auf Dauer ist das nicht so gut, weil ich da immer woanders, aber nicht bei mir selbst bin 💩 Zum Glück habe ich zwei Katzen um mich, die mir bei meiner Selbstfürsorge und dem Stressabbau helfen. Sie funken mir immer wieder dazwischen und suchen Aufmerksamkeit. Ihr Schnurren wirkt beruhigend und ich kann mal kurz abschalten. Wieder achtsam im Moment sein. Mich aufs Atmen konzentrieren. Vielleicht auch die Augen kurz mal zu machen. Sie erinnern mich daran, worum es eigentlich geht im Leben. Um das genießen des Augenblicks 🤍 Besonders die kleine hier, 11 Monate, ihr kennt sie vielleicht aus meinen Stories, schmeißt sich oft auf mich drauf und akzeptiert dann kein Buch oder Handy in der Hand 🐈 Auch morgens beim Aufstehen ist zuerst mal kuscheln dran, noch bevor das Handy in die Hand genommen wird. Nur leider macht sie das auch, wenn ich zu meditieren versuche oder gerade in einem Zoom-Gespräch bin 😂 ➡️ Wer oder was unterstützt Dich bei Deiner Selbstfürsorge? ____________
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Die Beziehung zu Dir selbst lässt sich entwicklen

Die Beziehung zu Dir selbst lässt sich entwicklen und pflegen 🥰 Wenn Du Dir eine bestimmte Form für Dich wünscht (z.B. Selbstliebe), dann verzweifle nicht. Es ist möglich, daran zu arbeiten! Denn es ist ein ähnlicher Prozess wie mit anderen Menschen: Beziehungen muss man pflegen. Und das kann man lernen 😇 Es braucht Aufmerksamkeit. Zuwendung. Zuhören. Ehrlichkeit. Mut. Vertrauen. Verlässlichkeit. Kontinuität. Bereitschaft gemeinsam durch Höhen und Tiefen zu gehen. Stelle Dir vor, Du sitzt mit Dir selbst an einem Tisch. Wenn Du die ganze Zeit nur am Handy hängst und Dich ablenkst, fühlt sich das Gegenüber von Dir vernachlässigt 😢 Du kannst also z.B. ganz easy damit starten, zu lernen, die Stille in Dir kennenzulernen und auszuhalten. Leg das Handy einfach mal weg 📱 Es gibt natürlich auch noch andere Formen.. wie Selbsthass oder Selbstverneinung (da geht es in Richtung Suizidgedanken). Oder überhaupt ein fehlender Selbstbezug - Du hast dabei kein Bild von Dir, kannst Dich selbst kaum fassen. Verzweifle nicht, wenn Du dort gerade bist. Ich war auch mal dort, und ich kann Dir sagen, Du kannst daran arbeiten, Frieden mit Dir zu schließen 🙏 ➡️ Welche Form der Selbstbeziehung trifft auf Dich gerade zu?
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💾 ꜱᴘᴇɪᴄʜᴇʀᴇ gerne diesen Beitrag, um meine Arbeit zu unterstützen! #selbstbeziehung #selbstliebe #selbstliebelernen #selbstliebetipps #selbstliebestärken #selbstlieben #sichselbstlieben #selbstfreundschaft #sichselbsterkennen #erkennedichselbst #selbstannahme #selbstwirksamkeit #selbstsicherheit #selbstvertrauen #selbstvertrauenaufbauen #selbstakzeptanzlernen #selbstakzeptanz #achtsamkeitimalltag #bewusstwerden #bewusstwerdung #dubistgenug #dubistwertvoll

Philosophie als mein Lebensweg 💬 Seitdem ich b

Philosophie als mein Lebensweg 💬 Seitdem ich begonnen habe, mich mit Philosophie zu beschäftigen, hat sie für mich etwas mit dem Leben, mit MEINEM Leben zu tun. Nach der Matura war ich richtig verzweifelt. Wusste nicht, was ich mit mir und meinem Leben anfangen soll. Voller Weltschmerz, Orientierungslosigkeit, Sinnfragen, psychischer Probleme. Habe dann einfach mit dem Philosophiestudium begonnen und mich damit also für die Disziplin entschieden, die das menschliche Leben mit all seinen Eigenheiten, Zweifeln, Widersprüchen, dunklen Winkeln wie auch Wundern an sich erforscht. Und in der ich mich nicht auf ein spezielles Thema festlegen musste, weiterhin orientierungslos bleiben durfte. Diese Offenheit habe ich sehr genossen. Plötzlich fühlte ich mich wie ein Fisch im Wasser. Es hat mein Bedürfnis befriedigt, hinter die Selbstverständlichkeiten des Lebens zu blicken und mir geholfen, mit meinem Weltschmerz umzugehen. Nach 2-3 Jahren habe ich eine enorme Persönlichkeitsentwicklung gespürt - die bis heute anhält (seitdem sind 11 Jahre vergangen). Ich habe gespürt: mein Leben ist ein philosophisches Projekt, bis ans Ende meines Lebens! Zunächst hat mir die Philosophie keine Antworten gegeben. Vielmehr habe ich sie als einen Strudel von Argumentation und Gegenargumentation erlebt, der einem immer tiefer in Ebenen des Nicht-Wissens hineinzieht, bis einem der Boden unter den Füßen komplett weggezogen wird. Paradoxerweise hat jedoch genau dies bei mir zu einer Art „Heilung“ oder auch zu einem Friedensschluss mit dem Schmerz und Verzweiflung über die Welt geführt. Denn letztendlich musste ich feststellen, dass meine Zuwendung zur Philosophie wohl in erster Linie eine unbewusste Suche nach meinem Selbst war. In der Liebe zum Streben nach Weisheit habe ich mich selbst gefunden. Mit dem Studium wurde ich nicht einfach nur älter, sondern auch nachdenklicher, reflektierter, selbstbewusster, selbstsicherer, aufmerksamer für zentrale Lebensthemen. Ich habe mich nicht einfach mit Philosophie beschäftigt. Die Philosophie hat MICH beschäftigt. Philosophie ist für mich eine Lebensform, sie verweist mich auf den Anspruch meines Seins. ICH stehe dabei auf dem Spiel 🖤

O Mensch! Gib acht! / Was spricht die tiefe Mitter

O Mensch! Gib acht! / Was spricht die tiefe Mitternacht? / Ich schlief, ich schlief –, / Aus tiefem Traum bin ich erwacht: – / Die Welt ist tief, / Und tiefer als der Tag gedacht. / Tief ist ihr Weh –, / Lust – tiefer noch als Herzeleid: / Weh spricht: Vergeh! / Doch alle Lust will Ewigkeit –, / – will tiefe, tiefe Ewigkeit! Das ist "Das trunkene Lied" aus Nietzsches "Also sprach Zarathustra" 🎶 Ich hab mal ein ganzes Semester lang eine Vorlesung nur zu diesem Lied besucht. In jeder Vorlesung wurde versucht, je eine Verszeile zu interpretieren. Man kann da SEHR VIEL herausholen (weil es nicht "die eine" Interpretation gibt!) 😹 Z.B.: Wer ist dieser Mensch, der hier mit "Oh" angesprochen wird? Und auf sich selbst verwiesen wird? Der Begriff des Menschen ist durch die Figur Zarathustra höchst strittig geworden (weil er ja den "Übermenschen" predigt). Der Mensch ist in Nietzsches Denken von seinem Thron gestoßen, ist nicht die Krone der Schöpfung 🚫👑 Nietzsche war gegen die Selbsterhöhung des Menschen, der aus dem Tierreich herausstritt und sich als vernünftiges Wesen stilisiert. Er spricht oft verachtend vom "letzten Menschen". Das ist die Bezeichung für die Menschheit, die keine Kraft mehr hat das Leben im lebensbejahenden Sinne zu leben ☠️ Darüber will Nietzsche hinaus - hin zu einer Welt, in der das Leben im vollen Ausmaß bejaht und kreativ gelebt wird. In der die Zukunft mit neuen Werten aktiv gestaltet wird! 💪 Ich liebe diese geheimnisvolle Tiefe in Nietzsches Denken, daher habe ich auch diese Statue von ihm bei mir rumstehen 😍 ➡️ Kanntest Du das trunkene Lied denn schon? ____________
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Ich glaube nicht, dass Du mit 97 Jahren mal morgen

Ich glaube nicht, dass Du mit 97 Jahren mal morgens aufwachen willst und Dich fragst, wo denn das Leben geblieben ist, dass Du Dir so sehr gewünscht hast, nur weil Du ständig Angst hattest, etwas zu ändern. Das Leben ist zu kurz, um nicht auch mal mutig und waghalsig zu sein. Das Leben ist zu lächerlich, um es ständig zu ernst zu nehmen. Immerhin sind wir mickrige Lebewesen, die auf einer kleinen Kugel durchs endlose All schweben. Denk mal darüber nach, wie absurd das eigentlich ist. Und gerade weil es so absurd ist, warum nicht das beste und geilste Leben draus machen, das Dir möglich ist? #fragenzumnachdenken #nachdenkend #perspektivewechseln #gedankenmachen #gedankenüberdosis #bewusstmachen #bewusstwerden #bewusstwerdung #bewusstewahrnehmung #bewusstesleben #erfülltesleben #lebengenießen #neuewegegehen #zumnachdenken #textezumnachdenken #starkegedanken #philosophieweltkind #komfortzoneverlassen #lebensfreude #motivationsgedanken

Angst entsteht nur durch Dein Denken 😫 Der Urs

Angst entsteht nur durch Dein Denken 😫 Der Ursprung der Angst liegt in Deinem Denkprozess, der sich entweder auf die Vergangenheit oder die Zukunft bezieht, z.B. Du hast Angst vor dem Morgen, vor dem, was geschehen könnte. Oder Du hast Angst vor dem Tod. Angst entsteht immer in Bezug auf etwas 🔄 Es ist das Denken, dass sie auslöst. Daher fragst Du Dich: "Ist es möglich, dass das Denken ein Ende findet, damit man voll und ganz leben kann?" 🤔 Ja, wenn Du ganz in der Aufmerksamkeit aufgehst. Aufmerksamkeit beendet die Angst 🧘 Wenn Du voll und ganz aufmerksam bist, gibt es keinen Beobachter und folglich keinen Denker. Der Denker ist das "Ich", das Selbst, das Ego. Der Beobachter erzeugt die Angst. Wenn es keine Gedanken gibt, gibt es auch keinen Beobachter 👀 Das ist dieser Zustand des Gewahrseins, von dem Krishnamurti spricht. Je mehr man sich darin übt, desto mehr schwindet die Angst. ➡️ Klingt eigentlich ganz logisch oder?
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Quelle: Was machst Du aus Deinem Leben? Jiddu Krishnamurti Link zum Buch in meinem Profil unter den "Free your mind" Empfehlungen! Das Buch ist ganz neu diesen Februar erschienen und am Sonntag den 11.4.2021 verlose ich ein Exemplar! Danke an @finanzbuchverlag #freiheitbeginntimkopf #freiheitleben #freiheit #innerefreiheit #angstbesiegen #angstüberwinden #angstfrei #angstbewältigung #gedankenmachen #denkmaldrübernach #gedankenundgefühle #tinawittholm #philosophieweltkind

Es kann so einfach sein! Wir suchen nach einem Si

Es kann so einfach sein! Wir suchen nach einem Sinn, weil wir den alltäglichen Schmerz, die Angst, den Ehrgeiz, die Gier nicht verstehen 🙀 Wir stellen die Frage nach dem Sinn des Lebens, weil in uns Chaos herrscht und wir die Verwirrung und Ungewissheit um uns herum nicht verstehen. Wir brauchen einen Sinn, damit wir unser tägliches Leben auf ein Ziel zusteuern können 🎯 Doch wen ich zu leben verstehe, dann sollte doch das Leben selbst genug sein, oder? Was zählt ist diese Verwirrung, das Leid und all die Ängste zu begreifen, in denen wir stecken ✊ Was ist nun wichtiger: den Sinn des Lebens finden oder den Geist sich selbst von seinen Konditionierungen befreien zu lassen und dann auf die Suche zu gehen? Vielleicht ist ja, wenn der Geist sich von seinen Konditionierungen befreit hat, eben diese Freiheit der Sinn 💡 Denn schließlich lässt sich Wahrheit nur in Freiheit finden. Daher ist das erste Erfordernis die Freiheit, nicht der Sinn des Lebens ☝️ ➡️ Stimmst Du diesem Gedankengang zu?
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Das Denken kann niemals frei sein 🚫 Nach Krish

Das Denken kann niemals frei sein 🚫 Nach Krishnamurti ist alles Denken konditioniert - von unserer Kultur, unseres sozialen, wirtschaftlichen, politischen Hintergrundes. So etwas wie freie Gedanken gibt es nicht. Doch es gibt einen Ausweg: im Gewahrwerden 💡 Wenn wir gewahr sind, sind wir auch fähig, den Geist zu dekonditionieren. Ohne es willentlich und mit Entschlossenheit vorantreiben. Denn in dem Augenblick, in dem Du Deinen Willen gebrauchst, ist da die Instanz, die sagt: "Ich muss meinen Geist dekonditionieren" 🙃 Es geht also nicht um Bewusstsein, sondern Gewahrsein. Dieses kann, wenn es zugelassen wird, alle Probleme wegbrennen. Um Deinen Geist von aller Konditionierung zu befreien, muss Du ihn in seiner Gesamtheit wahrnehmen, ohne Gedanken. Das ist die Freiheit vom Selbst. Das ist "Meditation" 🧘 Ich gebe zu ich hab dieses Gewahrsein selbst noch nicht richtig verstanden, vielleicht noch nicht wirklich erlebt 🙈 Da empfehle ich selbst das Buch zu lesen, ich werde es auf jeden Fall auch noch einmal lesen... ➡️ Kennst Du den Zustand dieses Gewahrseins, den Krishnamurti beschreibt? ____________
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Das Streben nach Glück macht unglücklich. Glück

Das Streben nach Glück macht unglücklich. Glück lässt sich nicht anstreben. Als Nebenprodukt von etwas anderem kommt es von selbst. Solange Du es anstrebst, wird es sich Dir entziehen. Lasse los und es wird zu Dir kommen. ____________
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Wissen wir denn, was wir meinen, wenn wir vom Selb

Wissen wir denn, was wir meinen, wenn wir vom Selbst sprechen? 🤔 Krishnamurti meint damit die Idee, die Erinnerung, die Erfahrung, die verschiedenen Formen benennbarer und nicht benennbarer Absichten, das bewusste Bemühen, zu sein oder nicht zu sein, die angesammelten Erinnerungen im Unbewussten - der Ethnie, der Gruppe, des Individuums - all das, ob es nun als Handeln hinaus in die Welt oder als Tugend ins Spirituelle projiziert wird ✨ Das Streben nach all dem ist das Selbst. Dieser gesammte Prozess ist das Selbst 💫 Wenn wir die unzähligen Probleme verstehen wollen, die jeder von uns hat, ist Selbsterkenntnis die entscheidende Voraussetzung. Sich selbst gewahr zu werden. Doch damit ist nicht Isolation oder Rückzug in sich gemeint ☝️ Selbsterkenntnist ist ganz offensichtlich ein Prozess, und KEIN Selbstzweck. Wenn wir uns selbst erkennen wollen, müssen wir uns in Aktion gewahr sein, d.h. in Beziehung. Du kannst Dich selbst in Beziehung zu anderen entdecken 🥰 Was Du bist, was Du denkst und fühlst, was Du Tag für Tag tust, wird nach außen projiziert, und das macht die Welt aus. Gesellschaft ist das Produkt unserer Beziehungen 👨‍👩‍👧‍👧 Und wenn unsere Beziehungen chaotisch, egozentrisch, eng, begrenzt, nationalistisch sind, dann projizieren wir das nach außen und tragen das Chaos in die Welt 🌎 ➡️ Daher: Wann beschäftigst Du Dich bewusst mit Selbsterkenntnis? ____________
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Das Leben verletzt uns alle, durch Einsamkeit, Ver

Das Leben verletzt uns alle, durch Einsamkeit, Verwirrung, das Gefühl des Scheiterns oder der Verzweiflung 😪 Man lehrt uns vieles, aber nur selten, wie wir den Schock durch die Verletzungen des Lebens begegnen können. Zum einen bringt man uns nicht bei, dass es nicht das Leben ist, das uns verwundet, sondern unsere Reaktion darauf. Letztere ist es, die den Schmerz verursacht 😢 Was ist dieses Selbst, das die Wurzel von Ärger ist, von seelischem Schmerz? Wenn Du versuchst, dem geistigen Schmerz und der Verwirrung mithilfe von Drogen, Zerstreuung, Sex oder Geschäftigkeit zu entkommen, bleibt das schmerzhafte Problem bestehen, nur kommen noch Erschöpfung und Sucht hinzu 😖 Die Aufmerksamkeit auf das Selbst zu lenken, um zu begreifen, dass Angst, Begehren und Wut natürlich sind, aber nicht ausagiert werden müssen, die Einsicht, dass man nicht alles haben muss, was man sich wünscht - dadurch lassen sich innere Qualen lösen, ohne ihnen neue hinzuzufügen 😌 Nicht die inneren oder äußere Kämpfe bringen uns Befreiung, sondern einzig die Wahrheit über uns selbst 🔍 ____________
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Die Welt ist nicht verschieden von uns - die Welt

Die Welt ist nicht verschieden von uns - die Welt ist, was wir sind 🌎 Für Krishnamurti ist es also ganz einfach: Wenn wir uns verändern, jede/r Einzelne, verändern wir die Welt. Denn das Selbst ist Produkt und Teil des gesamten Prozesses der menschlichen Existenz. Und selbst wenn nur ein Einziger von uns sich wandelt, erzeugt das kleine Wellen, die sich ausbreiten. Güte ist ansteckend. Tausende von Generationen haben bis heute nicht gelernt, wie sie ihr inneres Leiden beenden können und auch anderen kein Leid zufügen 😢 In der Schule lernen wir unseren Lebensunterhalt zu verdienen: Die Kunst des Lebens aber müssen wir uns selbst erarbeiten. Um Dich selbst zu verändern und damit Dein Leiden zu beenden, ist Selbsterkenntnis von entscheidender Bedeutung. Denn ohne zu verstehen, wer oder was Du bist, hast Du keine Grundlage für rechtes Denken 💭 Lass Dich die kommenden Tage mitnehmen auf eine Reise durch dieses Buch und lass Dich von der Weisheit zur Bewältigung der vielen Hürden des Lebens inspirieren. ➡ Stimmst Du der Aussage zu, dass man nur die Welt verändern kann, wenn man sich selbst verändert?
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🎶 Hitparade der Philosophen Nr. 5 ➡ Kennst D

🎶 Hitparade der Philosophen Nr. 5 ➡ Kennst Du ihn schon? Jiddu Krishnamurti war Philosoph, Theosoph und wurde als Sohn indischer Eltern in England erzogen. Ich werde nächste Woche ein Buch von ihn verlosen, daher stelle ich ihn hier vor 📚 📌 Themen: geistige Freiheit, Selbsterkenntnis 🎵 Refrain: jegliche spirituelle und psychologische Autorität ist abzulehnen 🔊 Größter Hit: Einbruch in die Freiheit 🙌 Groupies: u.a. Aldous Huxley, Richard Feynman Sein Anspruch war es, sich keiner Kaste, Nationalität, Lehre, Methode, Religion oder Tradition zugehörig zu fühlen. Das Time Magazin erklärte ihn zu einem der 5 Heiligen des 20. Jhdts, zusammen mit dem Dalai Lama und Mutter Teresa 😇 Er reiste 65 Jahre durch die Welt und hielt bis er 90 war Vorträge vor großem Publikum. Krishnamurti vertrat die Auffassung, dass sich der Mensch durch Selbsterkenntnis von Ängsten und Konditionierungen, Autoritäten und Dogmen befreien müsse. Diese würde Ordnung in die Welt bringen und wahren seelischen Wandel bewirken. Die von Konflikten zerrissene, von Gewalt beherrschte Welt könne weder durch politische, soziale noch wirtschaftliche Maßnahmen zu einer Welt der Güte und des Mitgefühls werden 🌎 Sie würde sich nur dann ändern, wenn jeder Einzelne sich wandelt, indem er aufmerksam sich selbst beobachtet, ohne auf Gurus oder Religionen zu hören. Jeder ist für seinen Weg selbst verantwortlich. Was immer Krishnamurti gesagt hat, niemals hat er daraus eine Theorie gemacht 💪 Er gründete weltweit viele Schulen und Stiftungen, die auf die Erziehung von Geist und Herz abzielen (und nicht auf den Erwerb akademischer Fähigkeiten). Ihm schwebte die Entwicklung einer Kunst des Lebens vor 🤩 Freut Euch auf die kommenden Tage, es wird tolle Buchauszüge geben! ____________
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» Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal hier s

» Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal hier so erzählen werde, aber los gehts... Warum ist mir Selbstfürsorge so wichtig? Vor knapp 2 Jahren hab ich erfahren wie es ist, ein Burnout zu haben und ich habe weit mehr als 1 Jahr gebraucht, um mich davon richtig zu erholen. Viele Jahre bin ich mit verbissenem Ehrgeiz in Arbeit und Studium meine Bedürfnisse übergangen (bzw. kannte ich sie gar nicht). Oft wurde mir alles zu viel, ich wurde krank, und ich habe trotzdem weiter gemacht.
So etwas wie Erholung und "Arbeitspausen" kannte ich nicht wirklich, Arbeit war das Leben, auch am Wochenende, zu jeder Uhrzeit. Habe meine Grenzen nie kennengelernt. Bis ich ständig nur mehr am Heulen war, wenn ich an To Dos gedacht habe. Soziale Beziehungen zu pflegen ist mir schwer gefallen, hab mich sehr in mich zurückgezogen, konnte nicht mehr. Wollte nicht mehr. Musste mir anhören wie über angebliche Burnouts von anderen Menschen gelacht wurde und hab dadurch nur noch mehr an der Ernsthaftigkeit meiner Gefühle zweifeln müssen. Hab mir dann ein Jahr lang eine Auszeit genommen, denn es wurde Zeit, mir lebensphilosophische Fragen zu stellen:
» Was will ich wirklich in meinem Leben?
» Wer und was soll Teil meines Lebens sein? Ich bin auf Michel Foucault und die philosophische Sorge um sich gestoßen und das hat mein Leben verändert. Ich konnte Heilung finden. Ich konnte meine Ansprüche an mich herunterschrauben. Ich konnte meine Bedürfnisse wahrnehmen und schätzen lernen. Ja ohne Scheiss, keine Therapie, nur Philosophie. Lebenslektion gelernt. Mit neuer Kraft stehe ich hier und habe mich selbstständig gemacht. Daneben schreibe ich an meiner Masterarbeit und versuche die Sorge um sich auch wissenschaftlich als Methode für die Philosophische Praxis fruchtbar zu machen. ➡️ Welche Erfahrungen hast Du mit diesem Thema gemacht?
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» Bist Du es Dir wert, gut für Dich selbst zu so

» Bist Du es Dir wert, gut für Dich selbst zu sorgen? Folge @philosophieweltkind für Impulse zur Lebenskunst ✨ Ich biete Dir individuelle und nachhaltige Begleitung dabei, die Beziehung zu Dir selbst zu stärken und Dich mit Dir selbst zu befreunden oder lieben zu lernen 🥰 Das hat NICHTS mit Egoismus zu tun! Es ist die absolute Basis dafür, gute Beziehungen mit anderen zu führen und überhaupt mit dem Leben und der Welt gut klar zu kommen 🌎 Ich habe eine eigene Methode entwickelt, die Dir hilft, mehr Vertrauen und Sicherheit in Dir selbst zu entfalten. Selbstfürsorge bedeutet nämlich auch NICHT, sich zurückzulehnen und nichts zu tun und Arbeit und Verpflichtungen schleifen zu lassen. Vielmehr geht es darum, in diesem Rahmen Freiheitsräume für Dich zurückzuerobern 💪⠀ ✅ Für alle, die ihr Leben in die eigene Hand nehmen wollen, anstatt fremdbestimmt zu leben.
✅ Für alle, die sich selbst immer viel zu viel Druck machen.
✅ Für alle, die ihr Leben nicht von fremden Normen und Vorstellungen der Gesellschaft, von Leistungsdruck und Selbstoptimierungswahn bestimmt haben wollen.
✅ Für alle, die sich selbst finden wollen.
✅ Für alle, die ihren eigenen Weg gehen und dabei glücklich sein wollen. ⠀ ➡️⠀Buche jetzt Dein kostenloses Kennenlernen und wir treffen uns auf 'nen virtuellen Kaffee oder Tee! ☕️ Ich freue mich auf Dich!
Tina
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